Balans lichaam en geest

Naast voeding zijn er nog een aantal andere factoren in samenhang van belang voor zowel onze lichamelijke als onze geestelijke gezondheid.

• Stress
• Slapen
• Meditatie
• Natuur
• Beweging
• Bioritme

We zullen in de praktijk per bovengenoemd onderdeel bespreken hoe u hieraan een optimale uitvoering kunt geven. Uiteraard schets ik graag de achtergrond per onder onderdeel en geef - afgestemd op uw persoonlijke situatie - voorstellen mee waarbij u zoveel mogelijk gebaat bent. 

Zo is correcte en voldoende beweging essentieel voor ons welzijn. Wat voor beweging is voor u het meest geschikt? Bij welke frequentie bent u het meest gediend? Welke momenten zijn goed om te bewegen? Graag bespreek ik dit met u en welke concrete effecten u met beweging kunt bewerkstelligen. Ook goed om te weten welke stelregels er in de top gehanteerd worden zodat u hier wellicht zelf voor kunt kiezen.